ボルダリングとフィットネスのトレーニングノウハウを組み合わせた新プログラム「ボルダフィット」と、
ヨガのノウハウをボルダリングに組み入れた新感覚プログラム「ボルダヨガ」がコナミスポーツクラブ池袋にて、できるそうです。
ボルダフィット
ボルダリングとバーベルや自重を用いたトレーニングを組み合わせた、短時間のプログラムだそうです。
ボルダリングで比較的トレーニングしずらい下半身をフィットネスで補強できるのは良いと思います!
ボルダヨガ
はじめにボルダリングウォールを登り、体を温めた後、肩回りや股関節の柔軟性、体幹や腕の筋力の向上を目的としたヨガのポーズを行うそうです。
ヨガならではのストレッチ効果や、体幹が鍛えられることで、ボルダリングのムーブでも効果が出そうですね〜
ボルダリング×○○ というのは今後も増えていきそうな気がします。
壁に登るだけではなく、下半身、柔軟や体幹が向上し、相乗効果でボルダリングがさらに上達できたら良さそうですね!
ボルダフィット、ボルダヨガはコナミスポーツクラブ池袋店にて2018年4月以降、祝日などのイベントで順次開催されるそうです!
詳しくはコナミスポーツクラブ池袋店までお問い合わせ下さい。
コナミスポーツクラブ池袋