ご献本いただきました。ありがとうございます。
福岡県糟屋郡にあるボルダリングジム『ziprock(ジップロック)』のオーナーでもある、渡邉数馬さん 監修のボルダリング本です。
ボルダリング始めたばかりの初心者や、中上級者向けの内容が写真付きで詳しく記載されています。
ストレッチ方法や怪我などの場合の対処法なども写真を交え記載されており、非常にわかりやすいですね。
ボルダリングをある程度、定期的に行っている中上級者向けに、伸び悩んだ場合の対処法や、よりレベルアップするためのコツなどについて学べるのもいいですね。
| 日本 | フランス | アメリカ | |
|---|---|---|---|
| エキスパート | 6段 | 8c+ | V16 |
| 5段(+),(-) | 8c,8b+ | V15,V14″ | |
| 上級 | 4段(+),(-) | 8b,8a+ | V13,V12 |
| 3段(+),(-) | 8a,7c+ | V11,V10 | |
| 2段(+),(-) | 7c,7b+ | V9,V8 | |
| 初段(+),(-) | 7b,7a+ | V7 | |
| 中級 | 1級 | 7a,6c+ | V6,V5 |
| ２級 | 6c,6b+ | V4 | |
| ３級 | 6b,6a+ | V3 | |
| ４級 | 6a,5+ | V2 | |
| 初級 | ５級 | 5,4+ | V1,V0+ |
| ６級〜 | 4,3+ | V0,V0- |
(参照：『実践テクを極める！ ボルダリング レベルアップのコツ』より転載しました)
本の中に記載されていた、グレード表を見て、早く上級者になれるよう、本を読んで上達したいと思いました！
上達に行き詰まり、ワンランク上、レベルアップを考えてる方に、特におすすめの一冊です！
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